tous d abort ce que j ai manger hier

petit dej

3 oeufs en omelette

café au lait

le midi

2 tanches de jambon degaissé et de tranche de foie de boeuf

salade

café au lait

a 4 h

un oeuf dur et un café au lait

le soir

une trancche de foie de bouf (j adore le foie)

une salade

et 2 oeufs en omelette

et bien sur sur la journée j ai bu mes 2.5 d eau

ce matin je me suis pesé

75.300k

j ai perdus 1.100 pas mal non???

a demain

avant d avoir ma puce qui a aujourd hui neuf moi je pesés 55 kilos en fin de grossesse 118 kilos

pour etre franche avec vous je n ai mais que des cochonneries mais bon j etais contentes d etre enceinte que j avais peur qu on mon bb ai faim n importe quoui mais bon

quand je suis sortis de la maternité je pesais 110 k

aujourd hui je pése 77 k

je voudrais pesé 62 kilos

j ai encore 15 k a perdre donc j ai decider de faire un regime proteiné

donc je me suis renseiger sur les méthodes

il ya les sacher proteinés mais pour moi il est hors de question que je prenne sa car on ne c pas ce qil ya dedans

mon regime sera plus cool pour moi car je v pouvoir manger a vonlonter mais pas n importe quoi

de la viades

explication

veau

boeuf

cheval

sauf entrecote

cote de boeuf

et hampe de cheval

des volailles sans la peau

sauf

canard et oie

les jambons maigre

poissons

fruits mer

les laitages a 0%

oeufs

legumes vert

consommatrion a volonté

et boire 2.5 litres d eau

donc voila tous les jours je vous ferais par de ce que j ai mangais et biensur de mon poid a demain